La place du père pendant la grossesse et le post-partum Un père présent dès le début ... ça change tout !

Devenir parent est une transformation profonde pour un couple.

Si la grossesse transforme physiquement la femme, elle bouleverse aussi émotionnellement le futur papa.

Aujourd’hui, la place du père pendant la grossesse et dans le post-partum est de plus en plus reconnue. Les études et l’expérience des professionnels de la périnatalité le montrent clairement : un père présent et impliqué dès le début favorise l’équilibre du couple, le bien-être de la mère et le développement du bébé.

En tant que sage-femme, j’accompagne régulièrement des couples primo-parents qui découvrent ensemble cette nouvelle aventure. Très souvent, les futurs papas me disent vouloir aider mais ne savent pas toujours comment trouver leur place.

Pourtant, leur rôle est essentiel.

La grossesse : un moment clé pour construire la parentalité

Pendant la grossesse, la mère vit les transformations physiques et ressent les mouvements du bébé. Le futur père, lui, construit souvent son rôle plus progressivement.

Au début, beaucoup se sentent spectateurs. Puis, au fil des mois, la grossesse devient plus concrète : entendre le cœur du bébé, assister aux échographies, sentir les premiers mouvements sous la main.

Ces moments permettent au père de commencer à créer un lien avec son enfant avant la naissance.

Participer aux consultations prénatales ou aux séances de préparation à la naissance permet également :

• de mieux comprendre les changements physiques et émotionnels vécus par la maman

• de se sentir impliqué dans la grossesse

• de renforcer la communication et la complicité du couple

• de se préparer concrètement à l’arrivée du bébé

Un papa impliqué pendant la grossesse se sent généralement plus confiant et plus présent lors du post-partum.

Congé de naissance en Belgique : quels droits pour les papas en 2026 ?

En Belgique, la législation reconnaît de plus en plus l’importance de la présence du père après la naissance.

Les pères salariés ont droit à 20 jours ouvrables de congé de naissance, anciennement appelé congé de paternité.

Ce congé doit être pris dans les 4 mois suivant la naissance du bébé.La rémunération est répartie de la manière suivante :

• les 3 premiers jours sont payés par l’employeur

• les 17 jours suivants sont indemnisés par la mutuelle

Pour les pères indépendants, un dispositif spécifique existe également.Ils peuvent bénéficier :

• de 20 jours ouvrables de congé de naissance

• fractionnables sur plusieurs semaines

• indemnisés par la caisse d’assurances sociales

Il est aussi possible de demander une aide à la maternité ou à la paternité, permettant de financer une aide familiale à domicile pour les tâches quotidiennes.

Ces dispositifs sont importants, car les premières semaines après la naissance sont une période intense pour le couple et le bébé.

Le post-partum : un moment fragile pour le couple

Les premières semaines après la naissance d’un enfant sont souvent idéalisées. Pourtant, elles peuvent être aussi physiquement et émotionnellement éprouvantes.

La maman récupère de l’accouchement, parfois d’une césarienne.

Le bébé demande une présence constante.

Le sommeil est souvent fragmenté.

Dans cette période, la présence du père joue un rôle déterminant.

Un papa impliqué peut :

• soutenir la récupération physique de la mère

• participer aux soins du bébé (changes, bains, peau à peau)

• aider à gérer le quotidien et les tâches domestiques

• offrir un soutien émotionnel essentiel

Les études montrent d’ailleurs que la présence du partenaire dans les premières semaines diminue le risque d’épuisement maternel et de dépression post-partum.

Le lien père-bébé se construit dès les premiers jours

Contrairement à certaines idées reçues, le lien d’attachement entre le père et le bébé se construit très tôt.

Dès la naissance, le nourrisson reconnaît :

• la voix

• l’odeur

• la manière d’être porté

Le peau à peau avec le père, les moments où il berce son bébé ou lui parle doucement participent au développement du lien affectif.

Ces interactions précoces contribuent à :

• renforcer la sécurité affective du bébé

• favoriser son développement émotionnel

• construire une relation père-enfant solide

Trouver sa place de père : un défi pour les primo-parents

Beaucoup de futurs papas ressentent une forme de pression : celle de devoir soutenir leur partenaire tout en découvrant eux-mêmes leur nouveau rôle.

Certains se demandent :

• « Est-ce que je fais les choses correctement ? »

• « Comment aider la maman ? »

• « Comment créer un lien avec mon bébé ? »

La réalité est simple : il n’existe pas de père parfait.

La paternité se construit jour après jour, dans les gestes du quotidien :

• prendre le bébé dans ses bras

• changer une couche

• calmer les pleurs

• soutenir la maman lorsqu’elle est fatiguée

Ces petits gestes participent à construire une parentalité partagée et équilibrée.

Mon conseil de sage-femme aux couples qui attendent leur premier enfant

Avant la naissance, prenez le temps de parler ensemble du post-partum.

Au-delà de la préparation de la chambre ou du choix de la poussette, il est utile de réfléchir à :

• la répartition des tâches après la naissance

• l’organisation des nuits

• la gestion des visites familiales

• les moments de repos pour chacun

Le post-partum est une période d’adaptation pour toute la famille. La communication et le soutien mutuel sont essentiels.

En conclusion : un père présent, un post-partum plus serein

La naissance d’un enfant est une transition majeure dans la vie d’un couple.

Aujourd’hui, la société reconnaît de plus en plus la place du père dans la grossesse et les premiers mois de vie du bébé.

Mais au-delà des congés prévus par la loi, c’est surtout l’implication émotionnelle et la présence du père qui font la différence.

Un papa présent, une maman soutenue et un bébé entouré créent souvent les bases d’un post-partum plus serein et d’une parentalité équilibrée.

À propos de l’auteure : Alexandra Byttebier

Alexandra Byttebier est sage-femme à Wépion, dans la région de Namur. Depuis plus de vingt ans, elle accompagne les femmes et les familles à chaque étape de la maternité, avec une attention particulière portée à l’écoute, au respect des choix et à l’individualité de chaque parcours.

Son expérience hospitalière lui a permis de développer un savoir-faire solide et une grande capacité d’adaptation. Elle a exercé au sein de différents services – centre néonatal, salle d’accouchement, maternité, grossesses à risque et consultations gynécologiques – autant de lieux où elle a appris à accompagner des situations très diverses, parfois délicates, toujours profondément humaines.

Aujourd’hui, Alexandra propose un accompagnement personnalisé fondé sur la confiance et la bienveillance. Elle reçoit les femmes en consultation individuelle, avec ou sans leur conjoint et les accompagne notamment autour de la grossesse, du post-partum, de l’allaitement et de l’utilisation du tire-lait. Son approche vise à informer sans diriger, à soutenir sans juger et à permettre à chaque famille de faire des choix éclairés et sereins.

Animée par le désir d’être plus proche des femmes et de leurs histoires, elle a créé son propre espace professionnel à Wépion. Elle y propose également des séances de Pilates en petit groupe dans une démarche de bien-être global et de reconnexion au corps.

Alexandra Byttebier est sage-femme conventionnée et applique le tiers payant sur base de la nomenclature INAMI.

Vous pouvez la contacter pour poser vos questions ou prendre rendez-vous, afin de bénéficier d’un accompagnement respectueux, humain et adapté à votre réalité.